Кефир с персиками

Сегодня приготовим на ужин или завтрак  кефир с персиками и клубникой.
Время   приготовления — 5 минут.
Ингредиенты: кефир 1%  200 мл, персики 2 штуки, 1 чайная ложка меда (по желанию)
Калорийность: 54, 55 ккал в 100 граммах.

Кефир с персиками

Приготовить кефир с фруктами просто.
Вымыть персики, вытащить косточку, нарезать персики на мелкие кусочки и взбить блендером до состояния пюре.
Добавить постепенно кефир и еще раз взбить.
При желании, можно подсластить кефир с персиками ложечкой меда (сахара).
Подобным образом можно приготовить кефир с клубникой, малиной, смородиной, апельсином, другими сезонными фруктами и ягодами.
Испробовав кефир с персиками, я решила приготовить кефир с клубникой.

Кефир с клубникой

Ингредиенты: кефир 1%  500 мл, клубника 100 грамм, мед 2 столовые ложки.
Калорийность: 74, 58 ккал в 100 граммах.
Инструкция:

Вымоем клубнику.

Кефир выльем в миксер, добавим мед и клубнику.

Взобьем до образования пены.

Разольем в стаканы и наслаждаемся вкусом кефира с клубникой.

Такой кефир с низкой калорийностью относится к диетическому питанию и очень подходит людям, сидящим на кефирной диете и конечно же не забывайте заниматься спортом. Я бы даже причислила его скорее к йогурту. Настоящий йогурт должен быть именно такой, без загустителей, консервантов и изготавливаться  из натурального обезжиренного молока, а то, что мы называем йогуртом, на самом деле им не является. В Болгари, родине йогуртов, производство и поставка таких»йогуртов»запрещена.

Поэтому, готовьте дома йогурт с фруктами из обезжиренного кефира на завтрак, полдник или ужин.

Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи!

Кефир с персиками

Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Информационный сайт Уфатайм.рф имеет репутацию авторитетного интернет-издания, на котором публикуются только свежие и достоверные деловые новости Уфы и Республики Башкортостан, касающиеся тендеров госзаказа, аукционов и торгов имущества должников. Кроме этого на сайте всегда можно найти финансовую аналитику и актуальные данные о котировках на валютном рынке.

Социологические опросы независимых экспертов подтверждают, что подавляющее количество бизнесменов республики регулярно читают новостную ленту УфаТайм, используя опубликованную информацию в процессе своей коммерческой деятельности.

Не меньшей популярностью пользуется новостной ресурс и у обычных жителей Башкирии, которые всегда могут не только узнать главные новости города и республики, но также актуальные данные о событиях, происходящих в стране и в мире.

Ориентация на широкую пользовательскую аудиторию Информационный сайт Уфатайм.рф предлагает подборку интересных и новых новостей для разных социальных групп города: бизнесменов; бюджетников; пенсионеров; молодежи.

Все новые события, происходящие в Уфе, оперативно освещаются на сайте в топовых позициях новостной ленты. На главной странице сайта располагаются важные новости всего мира, касающиеся всех горожан и жителей.

Тематические разделы сайта включают в себя новостные сообщения разной тематики. На главной странице каждый пользователь сможет выбрать тематический раздел, чтобы найти интересующую его информацию: о международной политике; о текущих событиях в стране и в мире; о текущих событиях в республике; о новостях башкирских компаний; о намечающихся федеральных, региональных и муниципальных проектах.

Сайт поможет своевременно узнать все важные новости, связанные с погодой, паводком, коронавирусом, а также с другими важными сторонами повседневной жизни Уфы и Башкирии.

Актуальность, оперативность и достоверность Позиционируя себя в качестве агентства деловых новостей Уфы, сайт Уфатайм.рф предлагает большой блок деловой и фактической информации, которая помогает предпринимателям и компаниям Уфы своевременно реагировать на ситуацию, возникающую на городском и региональном рынке.

Кроме деловых, политических, культурных новостей СМИ Уфатайм.рф предлагает своим пользователям актуальные результаты социологических исследований, рейтинги международных и российских экспертных организаций, а также обзоры популярных видов транспорта, профессий и другую интересную информацию.
Оцените статью
Добавить комментарий